技術・筋トレ・練習法 ミドルキックを極める！キックボクシング初心者が威力とキレを習得する全手法
キックボクシングにおいて、最も基本的でありながら勝敗を分ける重要な武器がミドルキックです。中段を狙うこの蹴りは、相手の腕や脇腹にダメージを蓄積させるだけでなく、試合の流れをコントロールするための不可欠な技術といえます。しかし、初心者のうちは...
技術・筋トレ・練習法 
ダイエット・体作り 暗闇ボクシングのデメリットを徹底比較！入会前に確認したいリスクと注意点
近年、フィットネス業界で大きな注目を集めている「暗闇ボクシング」。大音量の音楽とスタイリッシュな照明の中で、人目を気にせずボクシングを楽しめるとして、多くの女性や運動初心者に支持されています。しかし、ブームの一方で「自分には合わなかった」「...
ダイエット・体作り キックボクシングのビフォーアフターを公開！理想の体を手に入れる期間とコツ
キックボクシングを始めようと考えている方の多くが、実際にどのような変化があるのか、いわゆるビフォーアフターについて気になっているのではないでしょうか。パンチやキックを繰り出す動作は非常に運動強度が高く、短期間で体型が変わることで知られていま...
ダイエット・体作り ダイエットをスクワットだけで成功させる！痩せる理由とボクシングにも役立つ効率的なやり方
「運動は苦手だけど痩せたい」「ジムに行く時間がないけれど体を引き締めたい」と考えている方にとって、スクワットは非常に魅力的な選択肢です。道具も広いスペースも必要なく、自宅で今すぐに始められるからです。特に「ダイエットをスクワットだけで完結さ...
技術・筋トレ・練習法 キックボクシング初心者あるある集！通い始めの不安を笑いに変える共通の悩み
キックボクシングを始めたばかりの頃は、期待と緊張が入り混じるものです。意気揚々とジムの門を叩いたものの、いざ練習が始まると「これって私だけ？」と感じる不思議な体験や、思わぬハプニングに遭遇することも少なくありません。この記事では、多くの人が...
ダイエット・体作り 筋トレスクワットだけで体は変わる？格闘技のパフォーマンスを劇的に高める秘訣
「筋トレを始めたいけれど、あれこれメニューを組むのは面倒」「スクワットだけで本当に効果があるの？」と疑問に思っていませんか。実は、下半身の筋肉は全身の約7割を占めており、筋トレスクワットだけで得られるメリットは想像以上に大きいものです。特に...
シャドーボクシング シャドーボクシングの順番はどう組む？初心者でも効果的に上達する練習メニュー
ボクシングやキックボクシングの練習において、欠かすことのできないメニューがシャドーボクシングです。しかし、ジムに入会したばかりの方や、自宅でトレーニングを始めたばかりの方は「どんなシャドーボクシングの順番で動けばいいのか分からない」と悩むこ...
選手・大会・観戦情報 榊原信行氏の嫁はどんな人？RIZINを牽引する格闘技界トップの素顔と支える存在
日本格闘技界の顔として、RIZINの代表を務める榊原信行氏。連日のように大会のプロモーションや会見でメディアに登場していますが、その私生活については謎に包まれている部分が多いですよね。特に榊原信行氏を支える嫁や家族の存在について、気になって...
選手・大会・観戦情報 榊原信行氏の嫁はどんな人？RIZINを牽引する格闘技界トップの素顔と支える存在
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選手・大会・観戦情報 須藤元気の入れ墨に込められた深い意味とは？デザインの由来や格闘技界のルールを徹底解説
元格闘家であり、ダンスユニット「WORLD ORDER」の創設者、さらには政治家としても多才な活躍を見せる須藤元気さん。彼の背中に大きく刻まれた印象的な入れ墨は、現役時代から多くのファンの注目を集めてきました。格闘技ファンであれば、一度はそ...